Name:
Phone no
Email Address:
Where Do You Live?
How Can We help You? Lose Weight
Gain weight
Improve Skin
Improve Health
Increase Energy
Nutrition For Pregnancy & Lactation
Earn Extra Income

This HTML form was created by Freedback.

ADS

Diorang Boleh Buat, Kita Pun Boleh


Salam sihat & salam ceria!!

Siapa yang super HEBAT? Subhanallah tentu2 lah, ALLAH yg paling hebat. Sebenarnya, tak pelu jadi orang yg hebat utk hasilkan sesuatu yg HEBAT, tak perlu jadi org yg luar biasa tapi cukuplah jadi org biasa tetapi boleh menghasilkan tindakkan yg LUAR BIASA. #Boleh macam gitu? Belit2 x ayat aku? Maaf!

Ape kaitan org yg luar biasa & hebat dgn entry aku hari ni? Ok, org biase macam kita yang cukup anggota fizikal yg ALLAH bg kalau kita tak maanfaatkan sebaiknya, macam mana Allah nak bantu kita berjaya? So kita yang cukup anggota ni jgn jadi P.E.M.A.L.A.S utk berusaha #Peringatan utk diri sendiri & Kandar Kandar, sila take note.
 Pic ni aku amik kompem2 la dari adik yg tgh bergambar dgn akak tu. Sori dik, pinjam gambar.

Situasi 1: Akak ni sangat berjiwa kental. tengok, akak ni nak berjaya pun usaha kuat walaupun akak kelainan upaya dari kita. Dan akak ni dah buktikan, lain daripada org lain pun boleh BERJAYA! Korang tak rasa tercabar ke dgn akak ni? Fuhhhhhh. Kalau kita kesiankan diri kita sendiri, kita mesti usaha laju2 dan kuat2.

Tak kira lah dalam apa jua korang buat, sama ada joint HERBALIFE ke, JUAL BAJU ke, JUAL HANDPHONE ke, jadi KONTRAKTOR ke, jual KEROPOK LEKOR ke, jd PEMBORONG BAJU ke, nak berjaya kena berusaha dgn sungguh2 bukan main2, bukan sekerat jalan, bukan kejap buat kejap xbuat. Kemudian jgn lupa mintak tolong dari ALLAH melalui doa. Doa pulak kena dari awal berusaha, semasa tgh berusaha dan setelah siap berusaha. Maknenye doa bukanlah pengakhiran jalan malah sebelum, semasa dan masa dah siap kita buat perkara tu kena mintak dgn ALLAH.
Pic dari FB Wan Anuar Wan Mahadzir.

Situasi 2 : Hebat bukan, brother ni kerja dgn anak kot. Memang super menarik korang semua ni. Siapa kata buat HERBALIFE xde masa dgn anak2? Ia membuktikan, dengan HERBALIFE, korg boleh train diri korang jadi bapa yg mithali gitu. *eh yeke. Di samping mengajar anak utk berusaha dgn gigih. Anak2 bawah 6 tahun perkembangan otak mereka serupa span akan serap sebyk mungkin apa yg mereka lihat. So korang nak suruh anak korg rajin berusaha nnti, korg yg kena tunjukkan pada mereka, mcmana cara utk berusaha kuat.

Banyak lagi la cerita2 dan gambar yg lagi menarik yg boleh korang tgk dan yg pasti semua org2 yg gigih ni tadi, mmg berbaloi dgn usaha diorg jugak hasilnya. So, kalau diorg boleh, siapa korang kata xboleh? Cuma MALAS aje yg jadi penghalangnya.

To all Herbalifer kat luar sana, jgn give-up! Sila berulang kali baca & faham ape yg Amalina tulis #pesanan terutama kat aku & Kandar


@AmalinaPeter said :: 
2007 and 2008, is a learning time of my Herbalife life. They say never quit Herbalife until 3 years. 2 tahun pertama aku attend SEMUA STS, mini trainings di center2 kecik, dan semualah event yang ada. 2 tahun, takde efek sangat bisnes aku, sebab aku tak buat INVITATION secara massive. Sebab tula bila aku coach orang sekarang, aku amat menekankan Invitation, sebab aku tahu kenapa orang tak grow. They focus on too many complex things. Simple thing mcm INVITATION takde. As if you focus too much on preparing the best wedding, tapi kau lupa nak bg invitation card. Atau buat invitation cincai2 je. Sape nak attend kan? Jadilah wedding gempak, takde orang. Mcm tula kalau kite buat Herbalife, presentation power mcm mana pun, takde invitation, takdela orang dalam event.That's why aku selalu nasihat orang, dugaan semua orang lain2. Journey semua orang lain2. Macam Puan Kamilah laju gila naik GET, tp stuck di posisi GET Team selama 2 atau 3 tahun. But kalau total up journey dia dalam Herbalife jadi President Team pun 6 tahun. Aku stuck kat Supervisor 2 tahun, WT setahun lebih, pastu dah x berapa stuck dah Alhamdulillah, pun 6 tahun utk jadi Pres Team.



TINGKATKAN TARAF HIDUP ANDA?
&
JANA PENDAPATAN TAMBAHAN?
017-920 3587 (izzati) 012-959 2119 (iskandar)



I am nothing but ALLAH is everything



Double i
Izzati Iskandar


Gaji HERBALIFE Masuk Beb!

Salam Jumaat & salam saiyyidul ayyam semua,

Semoga hari2 anda lalui hari ini lebih baik dari semalam. Mesti korang semua masih dlm mood kekecewaan & frust sebab semalam Harimau Malaya x dapat melangkah ke akhir seperti yg diharapkan. Aku pun sama2 rasa frust sebab permainan yg unfair. Sob, sob, sob :( sebab aku dah cadang2 jugak nak book tiket akhir nanti. Tak pelah, janji HM dah tunjukkan permainan mereka sebaik mungkin sampai 'Mat Yo' siap bersilat tengah padang kata Hasbullah Awang. Hahahaha. Ape pun Harimau Malaya tetap menjadi pujaan aku..cewaaaah

Lain pulak halnya dengan semua HERBALIFER hari ni. Mood rasa kecewa semalam dah terubat sebab mood happy gaji nak masuk beb esok!! Gaji beb, gaji. Oh kalau korang nak tau, gaji HERBALIFE masuk setiap 15hb setiap bulan ok!! Mesti hari ni org2 HERBALIFE tengah buat list ape yg nak beli kan? Korang memang super dasyat..

Aku tulis entry ni bukan sebab nak menunjuk jauh sekali rasa riak # Masya Allah, sebab kalau nak banding dgn diorang yg lain semua lagi tinggi2 beb gajinye. Aku nak cerita sbb nak korang tau, kita usaha kuat mane, ha itu yg kita dapat. Aku dgn Kandar ni sekadar cari duit poket tepi sbb kitorg pekerja sepenuh masa yg berdedikasi. HERBALIFER yg lain ramainye full-time & student, so commitment x banyak sgt macam aku. So padan lah dengan usaha diorang yg super mabeles tu gaji nye. Aku punye, sekadar lepas batuk tepi tangga berpatutan la dengan usaha kitorg yg sekadar batuk2 tepi tangga jugak. Subhanallah, malasnye kitorg kan. Haipp Kandar, kerja kuat2 sikit, boleh banyak2 bayar zakat mudah2 han lagi Allah bersihkan rezeki kami. #Ameen

klik kalau korang nak tengok. 

aku dah specifickan lagi

 statement DECEMBER baru keluar


Ok, 2 gambar kat atas tu gaji aku yg dibayar utk bulan NOVEMBER 2012. So utk DECEMBER 2012 esok keluarnya. Jadi kompem2 la duit xmasuk lagi kan. Tapi payment dah seminggu keluar. Subhanallah, rezeki ALLAH itu sangat luas cuma kita saje yg kena rajin berusaha. Rezeki yg ALLAH bagi kat kami ni berapa lah sangat (bukan nak kufur nikmat tapi nak bandingkan dgn org lain) tapi kami tetap bersyukur ya ALLAH. Lain kalau nak dibanding kan dengan Mamy Poko yg umurnya baru 20 tapi 5 angka kot setiap bulan. kalau xsilap lebih dari RM10,000 sebulan atau lagi super hebat Mel a.k.a Amalina Peter yg umur baru 23 tapi income dia 6 angka kot. lebih dari RM100,000 sebulan. Ini bukan auta, bukan tipu2, bukan reka2. Ini yang sebetulnya. Usaha diorang yg sangat super hebat tu disampaing dgn niat diorg tu ALLAH bayar dgn setimpal.

Semoga ALLAH terus redha dengan kita semua, dan semoga ALLAH berkati rezeki yg diberikan dan limpahkan kasih-syg ALLAH buat aku sekeluarga dan korang semua. #Ameen





KAMI MENCARI SESIAPA YANG INGIN NAK BUAT PART-TIME/EXTRA INCOME UNTUK BEKERJA SAMA2 KAMI
UPGRADE YOUR LIFE NOW
ASK ME HOW
017-920 3587 (izzati) 012-959 2119 (iskandar)



I am nothing but ALLAH is everything



Double i
Izzati Iskandar


Oh!! NBS 5736

Salam sihat & ceria semua!

Hari2 bangun pagi kena bersyukur sebab ALLAH bagi extra 1 hari lagi untuk kita terus bernafas di bumi ALLAH yg maha luas ni. Semoga ALLAH lebih memberkati hidup aku dan korang semua, lebih beri kasih sayang pada kita, dan murah kan rezeki kita semua. Allahumma amiin.

Pagi tadi tak de lah terkejar2 sangat nak ke tempat keje, sebab hari ni awal sikit, tapi xde la bawak kete melinggang kangkung cam gitu. Cuma hari ni agak 'terkejut mak' sebab hampir ade insiden, tapi nasib ALLAH masih bagi peluang & sayang aku lagi. Fuhhhh

Ceritanya cam gini, pagi tadi aku nak potong lori balak yg ada 2 langkau depan aku. Depan aku si Avanza, and then depan Avanza itu adalah lori balak yg mmg kompem2 la berat. So, Avanza tu mcm xde hint nak motong, dengan sehemah yg mungkin nak potong aku pun bagi la signal, dan2 nak potong, baru je nak potong, tanpa bagi signal tiba2 si Avanza tu cross jalan aku, sama nak potong jugak. Ha, korang macam boleh imagine kan, tp utk bg clearkan lagi, aku dah siap2 lukis dah.

Tapi maaf la lukisan gaya cakar ayam kot..hahaha sebab melukis tu bukan bidang aku..hahahaha ;p

 
Aku dah siap labelkan sekali semua..hahahaha. Oh sebab xreti & langsung xpandai melukis, 'tangan bangku' haha maka semua bentuk kerete ke lori ke aku lukis petak juga ye. 1 tu adalah lori balak, 2 si Avanza, 3 kompem la aku yg berhemah tu. Tengok kiri kanan jalan tu, kan ade mcm belon2, itu bukan belon ok, itu sawit2 hutan2 bagai. Kan ke jalan jengka, kompem la byk sawit2.

Ha, kejadian ni jadi kat jalan antara jengka 15 dan jengka 16. Kan jalan yg straight tu, sape penah lalu, tau kot. Jalan tu dari dulu mmg teruk, baiki pun tetap teruk jugak, lobang sane sini + tepi2 tanah yg xbape elok jalannye.

Aku mula2 dah siap2 bagi signal nak potong, cool je aku nak potong, tibe2 si Avanza boleh plak cross jalan aku, tanpa bg signal. Makk aii terkejut r aku, nasib aku sempat kontrol stereng beb. Tapi terjatuh gak r kete aku kat tanah tepi jalan tu, masuk lubang2 kecik. Tengok no tu. 1 Avanza tu main cross je aku, no 2, aku terjatuh dan termasuk kat lubang kcik tepi jalan. Hati aku sakit jugak. sebab dia ape pun xde buat. Angkat tgn ke ape ke, yg die buat die terus pecut. Takut r tu dah salah.

Hello abang!!! kita same2 pengguna jalan raya, jalan tu bukan jalan abg sorg, berhati2 sikit. Bukan abang aje lambat nak ke tempat keje, semua org pun macam tu. Bertolak ansur la sikit abang. Bukan nak dengar abang ucap maaf pun, tp sekurang2 nye angkat la tgn tanda maaf. Mentang2 kereta aku bawak kecik, macam di ayam2 kan aje.. Lagipun abang Avanza, jalan jengka ni xbape elok, lubang sane sini, kesian sikit kereta org lain.

Peringatan juga untuk brother tu dan aku, nak potong, tgk dulu cermin belakang, kiri kanan. Line clear, boleh la potong bang!! Aku pun kejar la kete tu sbb nak snap die punye plat no. So korang, jumpe mamat NBS 5736 ni, AVANZA, kirim salam kat die ye. cakap, jangan nak pikir diri sendiri aje. 



# Maaf bang, saya tersnap pic abg. Nasib ALLAH syg saya hari ni bang, xjadi ape2, buatnye jadi sesuatu kat saya, kesian suami & 2org anak kecik sy tu.  Korang2 termasuk diri aku, bukan kena bayar pun cakap mintak maaf, kita kan orang Melayu yg penuh dgn budi bahasa. Jadi berbudi bahasalah kita dijalan raya. Subhanallah... semoga ALLAH lembutkan lagi hati aku ni. Semoga ALLAh tebalkan lagi ketabahan dalam diri aku yg lemah ni.



UPGRADE YOUR LIFE NOW
ASK ME HOW
017-920 3587 (izzati) 012-959 2119 (iskandar)



I am nothing but ALLAH is everything



Double i
Izzati Iskandar

Makanan Oh Makanana Malaysia Part II

Salam sihat & ceria semua!!!

Sambungan dari klik sini. Walau apa jua jenis makanan yg kita makan, paling utama kena cari ialah keberkatan pada makanan itu sendiri. Semoga apa jua makanan yg masuk ke dalam tubuh badan kita bukan sahaja halal, malah berkat itu yg penting.

Jom tengok & kira kalori pada kategori makanan selain dari Part 1




Kategori: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori


Kategori minuman

1.minuman berkabonat 1 tin 285g – 120 kal
2.minuman kotak 250g – 105 kal
3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan – 33 kal
4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan – 25 kal
5.aiskrim 2 skop- 390 kal
6.susu pekat manis 1 sudu makan – 71 kal
7.yogurt rendah lemak 1 cawan – 90 kal
8.mentega 2 sudu teh – 75 kal
9.keju chedar 1 keping -58 kal

Pelbagai


Murtabak/mutton – 1 piece – 722 kalori
Cheese Cake – 1 slice – 400 kalori
Roti Telur & Dhal – 1 piece & 1/2 cup – 414 kalori
Laksa Kari – 1 bowl – 589 kalori
Nasi Lemak – 1 complete – 644 kalori
Mee Goreng Mamak – 1 plate – 660 kalori
Lor Mee – 1 bowl – 383 kalori
Mee Rebus – 1 plate – 556 kalori
Mee/Bihun Goreng – 1 plate – 510 kalori
Kuey Goreng Kerang – 1 plate – 743 kalori
Mee Wantan – 1 plate – 409 kalori
Laksa Penang – 1 bowl – 436 kalori
Mee sup – 1 bowl – 381 kalori
Lor Mai Fun – 1 plate – 422 kalori
Nasi Briyani Kambing – 1 plate – 587 kalori
Nasi Minyak + Rendang Daging – 1 plate – 664 kalori
Nasi Campur + 3 dish – 1 plate – 620 kalori
Century Egg Porridge – 1 bowl – 423 kalori
Nasi Ayam – 1 plate – 600 kalori
Nasi Goreng Biasa – 1 plate – 637 kalori
Nasi Claypot – 1 bowl – 898 kalori
Bah Kut Teh – 1 bowl – 348 kalori
Sotong goreng tepung – 1 small plate – 630 kalori
Sup Krim – 1 rice bowl – 375 kalori
Cheese burger with extra beef – 1 whole – 438 kalori
Fried fish cake with bun – 1 whole – 433 kalori
sundae chocolate – 1 cup – 380 kalori
Apple Pie – 1 piece – 260 kalori
Cheese & meat sauce – 1 small plate – 444 kalori
Sandwich chicken salad – 1 whole – 481 kalori
Pasembur – 1 plate – 752 kalori
Rojak Buah – 1 plate – 443 kalori
Tteh tarik – 1 glass – 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice
Air kacang soya segelas = 60 kalori
Air tebu segelas = 184 kalori
Ais krim sehidangan = 335 kalori
Apam balik sepotong = 300 kalori
Ayam goreng kepak = 102 kalori
Ayam goreng peha = 120 kalori
Ayam kari seketul = 250 kalori
Ayam tandoori sepotong = 220 kalori
Bakso semangkuk = 320 kalori
Bihun sup semangkuk = 350 kalori
Bijirin sarapan coklat 2 cawan = 266 kalori
Biskut cip coklat sekeping = 30 kalori
Biskut sayur 6 keping = 264 kalori
Biskut susu 2 keping = 34 kalori
Black coffee = 3.5 kalori
Bubur ayam semangkuk = 275 kalori
Bubur caca semangkuk = 300 kalori
Bubur kacang semangkuk = 100 kalori
Nasi ayam kosong sepinggan = 300 kalori
Nasi ayam sepinggan = 600 kalori
Nasi Briyani = 448 kalori
Nasi briyani berayam sepinggan = 880 kalori
Nasi briyani kambing sepinggan = 587 kalori
Nasi campur + 3 jenis lauk sepinggan = 620 kalori
Nasi claypot semangkuk = 898 kalori
Nasi goreng bertelur sepinggan = 635 kalori
Nasi goreng biasa sepinggan = 637 kalori
Nasi lemak ayam goreng = 644 kalori
Nasi lemak bersambal sepinggan = 400 kalori
Nasi minyak + rendang daging sepinggan = 664 kalori
Nasi minyak kosong sepinggan = 445 kalori
Nasi putih satu setengah cawan = 260 kalori
Pasembor sepinggan = 752 kalori
Pie epal sepotong = 260 kalori
Popia basah seketul = 94 kalori
Popia goreng = 130 kalori
Puding coklat & sos vanilla 2 potong = 300 kalori
Pulut panggang 2 keping = 250 kalori
Rojak buah sepiring = 443 kalori
Roti bakar coklat sekeping = 275 kalori
Roti Naan sekeping = 308 kalori
Roti pita sekeping = 124 kalori
Roti telur sekeping & kuah dal 1/2 mangkuk = 414 kalori
Roti telur sekeping = 356 kalori
Sambal sotong setengah cawan = 55 kalori
Sambal udang setengah cawan = 70 kalori
Sandwich isi daging bakar & mayonis sepotong= 270 kalori
Sandwich sardin sepotong = 70 kalori
Sate ayam 10 cucuk = 365 kalori
Sayur campur goreng = 43 kalori
Seri muka sepotong = 144 kalori
Sotong goreng tepung seketul kecil = 630 kalori
Sundae chocolate secawan = 380 kalori
Sup berkrim semangkuk kecil = 375 kalori
Susu coklat rendah lemak 2 kotak = 200 kalori
Susu pekat 1 sudu besar = 71 kalori
Taukua goreng sekeping = 110 kalori
Teh tarik segelas = 83 kalori
Telur goreng sebiji = 110 kalori
Wafer coklat sekeping= 100 kalori
Yogurt 125ml 2 cawan = 228 kalori


credit for info ::  http://darkbatman.com/jumlah-kalori-dalam-makanan-seharian-di-malaysia/


WE ARE HEALTH & BUSINESS COACH

UPGRADE YOUR LIFE NOW
ASK ME HOW
017-920 3587 (izzati) 012-959 2119 (iskandar)



I am nothing but ALLAH is everything



Double i
Izzati Iskandar

Makanan Oh Makanan Malaysia Part 1

Salam ceria & salam sihat semua.

Rakyat Malaysia hari ni sangat kreatif dalam mempelbagaikan citarasa makanan. Perghhh kekretifan itu mmg boleh di tabik spring woo, sebab boleh re-born makanan asal itu sendiri menjadi sesuatu yg lebih menarik. Itu mmg kepakaran ramai org di Malaysia. Sebab itu nafsu makan rakyat Malaysia mmg selalu membuak2 :) dan sebab itu juga sekarang ramai yg ter'obesiti'. 



Kalau korang semua nak tahu skrg Malaysia antara negara yg rakyatnya paling ramai obesiti. Makanya, salah satu langkah yg kerajaan ambil untuk membendung penyakit itu adalah dengan men'war-war'kan iklan di radio2, tv2, surat2 khabar, majalah2 dan etc,etc untuk 'UBAH GAYA PEMAKANAN' . Betul x?

Kalau siapa2 pun yang ada masalah berat badan, lebihan lemak ke pergilah pada mana2 pakar perubatan atau doktor pun diorang akan suruh korang ubah gaya pemakanan. Sebab apa yg kita makan hari ini, tidak akan beri kesan terus pada badan, tetapi kita akan lihat kesannya untuk 10-15 tahun akan datang. Sebab itu bila kita tgk orang2 yg lepas bersalin kena berpantang, dan pantang diorang kena betul2 jaga pemakanan, xboleh sebarang makan aje, utk mengelak di kemudian hari menjadi teruk. Kalau korang semua tak percaya, tengok aje kakak2 atau makcik2 atau sedara2 korang yg umur baru 40an atau 45an yg dah start sakit2 atau badan xsihat, salah satu faktornya adalah sebab xberpantang selepas bersalin dgn betul atau xmenjaga pemakanan diorang semasa diawal umur 20an. 

Sebab itu, Nabi Muhamad s.a.w. sendiri menyuruh kita semua agar bersederhana dalam pemakanan . Makan sekadar mengalas perut atau makan ber ala kadar. Jangan terlalu obses dgn makanan. 

So aku nak share jumlah kalori dalam makanan seharian di Malaysia dengan korang semua. Mana tahu boleh membantu korang mengawal pengambilan kalori dari berlebihan. Oh sebelum tu korang kena pi timbang untuk tahu kalori yg korang perlu ambil sehari untuk berat korang sekarang. Jika kita ambil rendah dari kalori yg badan kita perlukan sekrang bermakna kita boleh kurangkan berat badan...hehehehe :) tapi kalau korang ambil lebih dari kalori yg dari badan korang perlukan, jadi kalori yg berlebihan itu akan tukar menjadi lemak. Itu sebab badan korang selalu naik!

Jom kita tengok & kira kalori dalam makanan yg ada kat Malaysia ni ::

Kategori: Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori


Kategori: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori

Kategori:Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

credit for info ::  http://darkbatman.com/jumlah-kalori-dalam-makanan-seharian-di-malaysia/

Kita sambung pulak kira kalori kategori minuman, makanan segera & lain2 dalam entry Makanan oh Makanan Malaysia Part II.


WE ARE HEALTH & BUSINESS COACH

UPGRADE YOUR LIFE NOW
ASK ME HOW
017-920 3587 (izzati) 012-959 2119 (iskandar)



I am nothing but ALLAH is everything



Double i
Izzati Iskandar


IZZATI dan ISKANDAR

Daisypath Anniversary tickers